ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

• 2024.11.20 アスリートも注目！ ピラティスでパフォーマンスアップ

  ピラティスは、女性向けのエクササイズというイメージが強いですが、実は多くのトップアスリートも取り入れているトレーニング方法です。サッカーのデビッド・ベッカムや、テニス界のレジェンドであるロジャー・フェデラーなど、様々なス...

• 2024.10.18 たんぱく質＆エクササイズがダイエット成功のカギ

  こんにちは！奈良県香芝市にあるパーソナルトレーニングスタジオ「月乃日和」です。HPをご覧くださり、ありがとうございます。 パーソナルレッスンではしっかりとカウンセリングを行い身体の状況や目標、目的などをお伺いします。「...

• 2024.09.20 姿勢改善・引き締めなどご希望に合わせたメニューでトレーニングしませんか？

  こんにちは！奈良県香芝市にあるパーソナルトレーニングスタジオ「月乃日和」です。HPをご覧くださり、ありがとうございます。月乃日和のインストラクターは、疾患の知識を有する理学療法士の国家資格をもっていることが魅力の一つです...

• 2024.08.20 筋肉バランスを整えてしなやかに動けるカラダ作りませんか？

  こんにちは！奈良県香芝市にあるパーソナルトレーニングスタジオ「月乃日和」です。HPをご覧くださり、ありがとうございます。・健康的にキレイに痩せたい・筋肉がついてゴツゴツになるのが不安・トレーニングで腰など身体を痛めるのが...

• 2024.07.19 精神と体のバランスを整える、ピラティスの全身調整

  ピラティスは20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって考案された体系的なエクササイズで、今日では世界中で多くの人々に愛されています。その魅力は、身体だけでなく精神の健康にも効果をもたらす点にあります。筋肉の強化、柔軟性の...

• 2024.06.20 ピラティスで体と心を整える。『月乃日和』による身体改革

  ピラティスの最大の魅力は、単に筋力を向上させるだけでなく、体の使い方を学び、正しい姿勢を獲得し、日常生活での動作効率を高める点にあります。 当スタジオは、特に身体の硬い人や運動が苦手な人、長時間のデスクワークによる...

• 2024.05.20 男性も注目、ピラティスの効果とは？『月乃日和』で始める一歩

  最近、健康やフィットネスに対する関心が高まる中で、ピラティスは多くの男性にも注目されるようになっています。 ピラティスとは、全身のコア（体幹）を中心に、筋肉のバランスを整え、柔軟性と筋力を高めるエクササイズです。元...

• 2024.04.19 パーソナルトレーニングに向いている人の特徴

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ月乃日和では、パーソナルトレーニングジムを運営しております。本記事をご覧の方の中には、これからどこかトレーニングジムに通いたいという方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、参考...

• 2024.03.20 パーソナルトレーニングのメリット

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ月乃日和では、パーソナルトレーニングジムを運営しております。皆さんの中にもパーソナルトレーニングジムに通おうか迷われているという方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、そのよう...

• 2024.02.20 パーソナルトレーニングジムの選び方

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ月乃日和は、パーソナルトレーニングジムを運営しております。皆さんの中には、これからどこかパーソナルトレーニングジムに通いたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、パ...

• 2024.01.19 アスリートにもおすすめのピラティス

  スポーツで結果を残したいとき、どんなトレーニングを行いますか？ 多くの方が、筋力をつけるためにウェイトトレーニングを行ったり、ジムで体を鍛えたり、へとへとになるまで練習を繰り返したり…というシーンを想像す...

• 2023.12.20 パーソナルレッスンは、お子さま連れOK！

  産後の心と体のケアにも有効なピラティス。 ピラティスは、出産で体のバランスが崩れたり、肩や腰など体の痛みが気になったりとお困りのママさんにもおすすめです。 しかし、幼いお子さまをお持ちのママが自分のために行動しよ...