ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

私たち月乃日和は奈良県香芝市にてパーソナルトレーニングのスタジオを運営しております。
私たちのスタジオではパーソナルトレーニングだけではなく、ピラティスのメニューなども提供しております。

皆様も「ピラティス」について耳にしたことがある方も多くいらっしゃるかと思いますが、一体どんなものか詳しく説明できる方はまだまだ少ないと思います。
今回は近年注目されているピラティスについてご紹介していきたいと思います。

ピラティスが生まれたのは19世紀末のドイツとされております。
ドイツ人のジョセフピラティスによって考案されたことからピラティスという名前が付けられました。

ピラティス自身が病弱な体であったためそれを乗り越えるために考案したトレーニングがピラティスの源流となっております。
その内容の大きな特徴としては体感に意識を置くことで全身全身の筋肉や柔軟性の向上を測ります。
また、呼吸法と組み合わせることによって自律神経のバランスを整えるという効果も期待することができます。

運動不足解消のためにピラティスを始めたいという方も大歓迎です。
ご興味のある方は是非お問い合わせください。

みなさまからのお問い合わせをお待ちしております。

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