ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

私たち月乃日和は奈良県香芝市に拠点をおいてパーソナルトレーニングのスタジオを運営しております。
私たちのスタジオではパーソナルトレーニングだけではなくピラティスのメニューもご用意しております。

近年女性を中心に注目されている「ピラティス」は19世紀末にドイツで生まれたエクササイズの1つで、体感と呼吸に意識を置き体の機能向上といった効果を期待することができます。

上でも少し触れた通りピラティスは主に女性に注目されているエクササイズですが、実は男性が行っても様々な嬉しい効果があるのです。
今回は男性にとってピラティスがおすすめな理由をいくつかご紹介していきたいと思います。

男性にとってピラティスがおすすめな理由は何と言っても筋肉にアプローチすることができるという点ではないでしょうか。
体感を鍛えることに重きをおいたトレーニングですので、体全体の筋肉の柔軟性を高めたりインナーマッスルの強化という効果が期待できます。

特に男性は女性に比べて筋肉量が多いため効果を実感しやすいのではないでしょうか。
また、内臓脂肪の燃焼にも効果があるという点も見逃せません。
女性と比べ男性は皮下脂肪より内臓脂肪が蓄積されやすい傾向にあります。
ピラティスを行うことで内臓脂肪の燃焼にも一役買うのです。

このように男性にもおすすめなピラティス。

ご興味のある方は是非お問い合わせください。

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