ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

私たち月乃日和は奈良県香芝市にてパーソナルトレーニングのスタジオを運営しております。
私たちのスタジオではパーソナルトレーニングだけではなくピラティスのメニューも提供しております。

近年多くの方も実践されているピラティスですが、体にとって様々な効果が期待することができます。
今回はピラティスを行うことで得られる効果についていくつかご紹介していきたいと思います。

ピラティスを行うことで得られる効果として姿勢の改善をあげることができるでしょう。
ピラティスの大きな特徴としてあげられるのが、体の体感を意識した動きを行うことです。
体の体感を使うことによって姿勢を司る筋肉が発達し姿勢の改善を期待することができるでしょう。

またピラティスを行う際には呼吸を意識することも重要となっております。
運動と呼吸法を織り交ぜることによって自律神経を整えることにつながり、日常で感じる日常で感じるストレスを解消しリラックス効果を得ることができることも大きな特徴と言えます。

この他呼吸と運動を織り交ぜることによって免疫力の向上が期待できるなど様々な嬉しい効果を実感できるピラティス。

ご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら是非お問い合わせください。

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