ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

月乃日和では、毎週水曜日の朝8時から「朝活ピラティス」を開催しています。

朝早くからレッスンできるスタジオは少ないので、レッスンしてからお仕事に向かわれる方や、朝から体を動かして

気持ち良く一日を過ごしたいという方にとても喜ばれています。

朝早くから活動することにはメリットがたくさんあります。

朝から日光を浴びることで心を安定させる「セロトニン」がしっかりと分泌され、気持ちが前向きになります。

その際に軽い運動を組み合わせることで分泌量が増えるため、朝活でピラティスを続けると

落ち込みにくくポジティブな状態を保ちやすくなります。

激しい運動ではなく、ゆっくりと体を動かすピラティスであることも重要です。

朝の運動は交感神経を刺激し体を活動的な状態に整えてくれますが、エネルギーを使い過ぎてしまうと

メインの活動時間である日中に疲れを感じてしまうことも。

朝の爽やかな空気の中でじっくりと体を動かし、心身の状態を整えるきっかけを作りませんか？

朝活ピラティスの参加もお待ちしています！

奈良・香芝市の『月乃日和（つきのにわ）』は、ピラティス・体幹トレーニング・姿勢改善などをお教えする

ボディーワーク専門スタジオです。

香芝市でピラティスを体験するなら、ぜひ月乃日和（つきのにわ）へお越しください。

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