ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

ピラティスではインナーマッスルと体幹を中心にして全身の筋力を強化することで、猫背や反り腰などの腰などに負担がかかってしまう姿勢を改善できる効果があります。

事務などでのトレーニングは大きな筋肉を中心にして刺激を与えることで、最大重量などを大きくするのが目的です。

ただし、ピラティスでは前進の筋力を強化することが目的ではありますが、筋肉を付けて全身を大きくするのではなく全身の筋肉のバランスを整えて、無理なくしなやかに全身を動かせるようにします。

そのため、ボディメイクを目的として取り組まれる方は多く、ダイエットやシェイプアップを実現できる他にも、美しい姿勢を自然に保てるようになれば見た目年齢マイナス10歳も実現可能です。

無理のない範囲でのトレーニングを中心にするため、トレーニングによって身体を痛める可能性を抑えることができ、自分自身の身体能力合わせて無理のない範囲での筋力強化をできます。

正しい姿勢を動き方を身に着けることができれば、日常生活の中でも自然と美しい姿勢で生活をするようになるため、ピラティスはおすすめです。

月乃日和ではパーソナルレッスンを取り入れていて、初回に限りレッスン内容に満足できない場合には全額返金保証が付いているため、まずは一度お気軽にお問い合わせください。

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