ピラティスで体を柔らかくするメリット
トレーニングというと筋力増強やシェイプアップのイメージがあるかもしれませんが、
体の柔軟性を高めるのもとても重要です。
月乃日和ではピラティスをはじめとしたメソッドをお教えしていますが、継続して通ってくださっている方の
様子を見ていると、続けるほど体が柔らかくなっている方がほとんどです。
体が柔らかいと、男女問わずメリットがたくさんあります。
怪我をしにくくなり、血行が良くなり、肩こりや腰痛に悩むことがなくなります。
基礎代謝が上がって消費カロリーが増えるのでダイエットの効果も上がり、太りにくい体作りができます。
体が冷えやすい方、肩こりや腰痛に悩んでいる方、痩せにくく太りにくいと感じている方は
体の柔軟性を上げることで改善できる可能性がありますよ。
興味をお持ちの方は、ぜひ私達と一緒にトレーニングで柔軟性を上げていきましょう！
奈良・香芝市の『月乃日和（つきのにわ）』は、ピラティス・体幹トレーニング・姿勢改善などをお教えする
ボディーワーク専門スタジオです。
パーソナルレッスンや体験レッスンも行っており、初心者の方も始めやすい内容を多数ご用意しています。
女性だけでなく、お子さんや男性のレッスンも大歓迎です。
香芝市でピラティスを体験するなら、どうぞ月乃日和（つきのにわ）へお越しください。
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2023.04.20
