ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

「体幹」とは字のごとくカラダを木の幹に例え、胴体のことをさします。

胴体部分に当たる胸や背中、腰回りに腹筋、お尻の筋肉を鍛えることでカラダのバランスも安定しますね。

スポーツ選手だけでなく、誰でも挑戦できるトレーニングを行なうことで効果を実感できます。

体幹を鍛えていきましょう。

子供から大人まで、体幹をしっかりと整えることは美しい姿勢や安定した姿勢をキープすることにつながります。

近年、お子さんでも転びやすい、姿勢が悪いといったお悩みや肥満や猫背に悩む方が増加しています。

昔と比べ、子供の遊びや生活習慣も変化している影響のためと言われています。

お子さんも体幹を鍛えることで、大人と同じように集中力のアップ、メンタルの安定、姿勢の改善などの効果も。

お子さんと一緒にママやパパもピラティスに取り組んでみませんか？

奈良県香芝市にあるボディワーク専門のエクササイズスタジオ月乃日和では、ピラティスを取り入れたメニューを中心に一人一人の希望や目的に合ったトレーニングをサポートいたします。

カラダを動かす機会が減っている…という方もいらっしゃるかと思いますが、日々の生活で少しずつでもカラダを動かすことを意識してみましょう。

ピラティスの興味のある方も気軽にお問い合わせください。

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